Pada saat Anda sudah di tempat tidur untuk tidur malam, lanjutkan kebiasaan self talk Anda. Setelah berdoa, memberikan apresiasi kepada tubuh dan pikiran, lanjutkan dengan self talk untuk meminta tubuh dan pikiran untuk beristirahat dan tidur nyenyak.Berikut ini self talk yang saya lakukan pada saat tidur malam, Anda boleh mengucapkannya dengan kalimat Anda sendiri. “Tubuhku engkau telah membantuku beraktivitas sepanjang hari, istirahat dan tidurlah senyenyak-nyenyaknya. Pikiranku pun engkau telah melakukan banyak hal sepanjang hari, istirahat dan tidurlah dengan senyenyak-nyenyaknya bersama tubuhku dari sekarang sampai besok pagi jam 5. Selama tidur pulihkan kembali tenagaku dan segarkan kembali pikiranku. Besok bangunlah dalam kondisi sehat dan segar penuh semangat untuk beraktivitas kembali“.
Written by Admin
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Posting Komentar